УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована...


^ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ Шаг

3-5 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (18 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ)

Примерный план учебно-тренировочных занятий на данном шаге представлен в таблице № 12

Основными задачками данного шага являются:


^ Базы МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ. ИНСТРУКТОРСКАЯ ПРАКТИКА.

Воспитательный и образовательный нрав обучения и тренировки. Формирование и улучшение двигательных способностей в процессе обучения. Способы обучения и тренировки. Обучение УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... приему. Подводящие упражнения. Последовательность обучения. Основная форма организации и проведения учебно-тренировочных занятий. Типы занятий: учебный, учебно-тренировочный и контрольное. Структура занятий. Формы проведения занятий: игровой, соревновательный, радиальный, дифференцированный с партнером и без УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... него, на снарядах, с тренером, в учебных боях и соревнованиях.

^ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ. Инструкторская практика. Внедрение разных методических приемов при проведении упражнений в групповом занятии. Занятия с партнером. Организация и методика УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... проведения парных упражнений. Улучшение техники в учебных боях. Проведение соревновательных поединков, разбор технических и тактических ошибок, советы по их устранению.


^ ПЛАНИРОВАНИЕ И ПОСТРОЕНИЕ

СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.

Понятие о планировании. Цикличность спортивной тренировки. Малые, средние и огромные УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... циклы занятий. Годовой цикл. Периоды и этапы годового цикла, их задачки и содержание. Календарь соревнований. Закономерности управления спортивной формой – основной фактор планирования и построения спортивной тренировки. Недельный цикл тренировки УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована.... Содержание циклов, объем, интенсивность, психологическая напряженность нагрузки зависимо от периодов и шагов тренировки. Формы рабочего плана. Значение и необходимость ведения дневника спортивной тренировки.

^ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ. Составление годового плана тренировки. Постоянное ведение дневника УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... спортивной тренировки.

Психическая ПОДГОТОВКА. Психическая подготовка в процессе тренировки и соревнований: развитие возможности к различным волевым проявлениям, к саморегуляции психологических процессов и чувственных состояний, к угнетению боевой инициативы противника, к лучшему проявлению УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... собственных свойств.


^ ОБЩАЯ И Особая ФИЗПОДГОТОВКА.

Внедрение ОФП и СФП для развития многофункциональных способностей организма и для понижения психологической напряженности тренировочного процесса после соревнований.

Для преимущественного развития быстроты, силы, ловкости, гибкости, выносливости УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована....

^ Исследование И Улучшение ТЕХНИКИ И Стратегии СПОРТСМЕНА.

Расширение репертуарных действий, улучшение техники каратэ, углубление теоретических и тактических познаний. Психическая подготовка. Анализ техники нападения и обороны. Главные стороны стратегии боя: подготавливающие деяния, нападение и оборона УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована.... Тактически обоснованное чередование действий в бою. Главные положения и движения. Обыкновенные и сложные деяния (атака и оборона). Тактическая необходимость внедрения атак на подготовку контратак, атак обычных и сложных. Чередование боевых УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... действий.

^ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ. Повторение и улучшение техники передвижений в купе с переменами позиций, приемами близкого боя (подсечки, броски, клинч). Сложные финты, с следующей атакой противника. Изменение ритма боя, внедрение рваного темпа. Непростая комбинированная техника УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... ударов рук и ног. Отработка тактических заданий с партнерами : атака на подготовку противника, сложные атаки с несколькими обманами. Деяния, вызывающие обратные реакции у противника, их среднее чередование. Выполнение ударов на полтакта.

Атаки УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... во все уровни с намеренным и неведомым окончанием. Контратаки с отходом и сближением. Неверные атаки с вызовом контратаки. Ответные атаки с обманами. Улучшение точности и скорости ударов на снарядах и в парах УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована.... Захват инициативы. Задания на соревновательные композиции, их анализ, разбор и устранение ошибок. Стратегия боя у края татами. Если противник ведет в счете. Стратегия боя в случае маленькой травмы, и т.д УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована.... Стратегия ведения боя в последние 30 секунд

^ ВЫПОЛНЕНИЕ КОНТРОЛЬНЫХ НОРМАТИВОВ


Т Т П

По технической подготовке оценивается техника выполнения приемов с напарником в движении на разных скоростях выполнения. Качество выполнения сложных атакующих и оборонительных действий. Показатель УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... роли в соревнованиях различного масштаба.

Работа 1 и 2 номерами. Активная и пассивная оборона. Работа со слабеньким и сильным противником. Тактическая работа в углу площадки. Моделирование разных моментов боя зависимо от УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... счета поединка, также от физической и технико-тактической подготовки конкурента.

О Ф П

- бег 30м (с)

- челночный бег 3х10м (с)

- прыжок в длину с места (см)

- подтягивание на перекладине (раз)

- метание набивного мяча УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... из-за головы (2кг) (см)

- наклон вперед (см)

- бег на месте в наивысшем темпе (кол-во шагов за 10 сек)

- прыжки с надбавками (раз)

С Ф П


- «двойки и тройки» по 20 сек на стойку – 26 – 29 раз

- задняя рука УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... + передняя нога ( цки-маваши) – 20 сек – 16 – 19 раз

- кувырок вспять с следующей 3-х ударной композицией – 30 сек – 20 – 23 раза

- радиальный удар фронтальной ногой (рен-гери) – 20 сек – 26 – 29 раз

- удары 2-мя руками в мешок – 10 сек – 24 – 26 раз


^ ПРИМЕРНЫЙ Годичный УЧЕБНЫЙ ПЛАН

УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО Шага

3-5 ГОДА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... ОБУЧЕНИЯ (18 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ)


Таблица № 12




Месяцы

Разделы


IX


X


XI


XII


I


II


III


IV


V


VI


VII


Всего


1


О Ф П


14


14


15


15


16


18


16


16


15


14


10


163


2


С Ф П


25


25


26


27


28


28


29


28


27


26


19


288


3


Т Т П


25


26


26


27


27


28


27


27


26


27


22


288


4


Теория


3


3


2


2


2


2


2


2


2


2


2


24


5

Контрол.перевод. тесты


3


-


-


3


-


-


3


-


-


-


3


12


6

Контрольные соревнования


1


-


2


-


-


2


-


-


2


-


-


7


7

Инструкт. и судейская практика


-


2


-


2


-


2


-


4


-


-


2


12


8

Восстановительные мероприятия


-


-


4


-


-


4


-


-


4


-


-


12


9

Мед обследование


2


-


-


-


-


-


-


-


2


-


-


4


10

Воспитательная работа


В процессе занятий


11


Всего в месяц:


73


70


75


76


73


84


77


77


78


69


58


810


12


Всего за УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... год:


810



^ 3.1.4 Шаг СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (24 ЧАСА В НЕДЕЛЮ)

2-3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (28 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ)


Примерный план учебно-тренировочных занятий на шагом периоде представлен в таблицах № 13 и 14.

Вся работа со спортсменами идет фактически по УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... личным планам.

Основными задачками данного шага являются:


^ ПЛАНИРОВАНИЕ И КОНТРОЛЬ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.

Суть и предназначения планирования УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована..., его виды. Планирование нагрузки в макро и микроциклах. Нормативы по видам подготовки. Составление личных планов подготовки. Учет в спортивной тренировке. Самоконтроль в процессе занятий спортом, периодический докторский контроль. Измерения и тестирование во время УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... занятий и во время восстановления. Характеристики работы сердца. Ежедневник самоконтроля. Его формы, содержание, разделы. Учетная карта с тренировочными и соревновательными нагрузками. Пульсовая диагностика.


^ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА И МЕРОПРИЯТИЯ

Главные группы восстановительных средств УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована...:

- педагогические

-психологические

- гигиенические

- медико-биологические

Каратэ – вид спорта со сложной координацией движения, где преобладает высочайшая быстроту реакции, быстрота, взрывная сила, сочетаемая с корректностью выбора и точностью различных двигательных действий, то нужно быть очень усмотрительным в нагрузочных мероприятиях УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована..., тренировочных и соревновательных боях.

Все перечисленные выше средства содержат в себе всю систему восстановительных средств и мероприятий, распределенных по периодам, шагам и микроциклам. Принципиально, чтоб в тренировочные и соревновательные деньки использовалась возможность рассредоточения УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... средств восстановления с тем, чтоб они влияли до тренировочных занятий и соревнований, во время и после их.

Во избежание адаптации к средствам восстановления и связанного с этим ухудшения его процессов УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... нужно предугадать в годовой системе восстановления применение различных, но с схожей направленностью средств, чередуя их в отдельном тренировочном занятии, микроцикле и на более долгих шагах и периодах.


^ ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА

Инструкторская и судейская практика УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... проводится на упражнениях и вне занятий. Самостоятельное составление конспектов тренировочных занятий для разных частей урока. Учавствовать в судействе соревнований (районного и областного масштаба) в качестве судьи, старшего судьи, рефери УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована..., секретаря, протоколиста.


^ ОБЩАЯ И Особая ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Черта применяемых средств для увеличения ОФП и СФП. Контроль и доза нагрузки.

Практические занятия. ОФП.

На данном шаге (СС) ОФП проводится очень приближенно к специализации. Маленькая, но очень вместительная УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... по объему разминка, которая стремительно и поболее близко подводит к основной работе. Можно также в качестве разминки дать чувственные игры: футбол, баскетбол, регби и т.д.

Вся программка по ОФП ориентирована на УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... повышение мышечной массы и развития возможностей проявлять силу в разных движениях.

^ 1 Повышение мышечной массы:

- упражнения со штангой, гирей и другими отягощениями (жим, толчок, рывок, приседания, наклоны, повороты и т УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована....д.) делать до значимого мышечного утомления (пока не нарушится корректность движения) в 1-3 подходах с интервалом отдыха 2-5 минут. Объем нагрузки 50-70 % от наибольшего, делать 3 раза в неделю.

- упражнения на преодоление веса тела (отжимание в упоре УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... лежа, подтягивание « пистолет» и т.д.). Упражнения делать до отказа в 1-3 подхода. Отдых – 1-3 минутки. Использовать в главном в утренней тренировочной зарядке 3-4 раза в неделю.

- прыжковые упражнения с продвижением (с ноги на ногу УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована..., на одной и 2-ух ногах сразу) делать « до отказа». Повторять 1-2 раза, отдых 3-5 минут. Делать в главные занятия 2-3 раза в неделю.

^ 2. Развитие возможности проявлять силу в разных движениях:

- упражнения со штангой. Объем УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... нагрузки 80-95 % от наибольшей. Делать 1 раз в 2-3 подходах. Отдых 2-5 минут. Курс - 2 раза в неделю.

- те же упражнения со штангой выполняемые 2-4 раза попорядку в 2-4 подхода. Отдых 2-5 минут. Интенсивность 75-80 % от наибольшей. Главные занятия 2 раза в неделю.


^ УПРАЖНЕНИЯ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... ЛОВКОСТЬ И КООРДИНАЦИЮ

Кувырки, перекаты, вращения,

Прыжки с поворотами на 90-180 и 360 градусов. Подвижные игры: футбол, баскетбол, регби, пятнашки. Акробатические упражнения: подъем с разгибом, колесо, фляк, сальто вперед и вспять, рондад.


^ УПРАЖНЕНИЯ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... НА ВЫНОСЛИВОСТЬ

Работа на снарядах по 5-8 раундов по 2 минутки. Внедрение упражнений с отягощением 30-70 % от предельного количества повторений от 5 до 12 раз (ударные композиции)


^ УПРАЖНЕНИЯ НА Упругость

Упражнения с большой амплитудой во всех суставах и во всех УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... направлениях (наклоны, повороты, вращения, сгибы и т. д.) на снарядах и без их. Делать в виде серий из 4-6 повторений с повышением амплитуды. 2-3 серии с отдыхом 8-10 минут. Делать раз в день в утренней УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... тренировочной зарядке и главных тренировочных упражнениях.

^ Исследование И Улучшение ТЕХНИКИ И Стратегии

Улучшение личных композиций в разных стойках.. Выведение на коронный прием. « Самбоновская « техника (разные удары ногами в голову, подсечки, броски).

Встречные удары ногой УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... в голову .в атаках и контратаках. Подсечки на атаках, подхватах и встречных движениях. Выведение на подсечку либо бросок. Подсечки в разноименной стойке. Бросковая техника на ближней дистанции.

^ Интегральная тренировка: тренировка на снарядах УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... + борьба + спарринг + добивающее действие лежащего противника (4 х 1 мин, без отдыха)

Срыв атаки противника с следующей контратакой.

^ Работа 2 и 3 номером:

- 2 номер: работа от обороны (встречные удары и контратаки), упреждающие удары. Двойные контратаки (контратака УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... либо встреча с следующей атакой).

- 3 номер: атака – выход из атаки – встречный удар. Атака – выход из атаки – встреча – подхват.

- выдергивание противника на встречу с следующей встречной атакой либо контратакой

- работа в углу УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... площадки по 30 секунд 3 раунда со сменой напарника.

^ Интервальный способ: В группах по 4 человека. Задание производится через «среднего», т.е. через каждые 30 секунд спарринга происходит смена напарника, при чем «средний» делает задание без отдыха (1,5 минутки УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована...). После этого кто нападал последним остается посреди и так до последнего участника в группе.

- клинч (вход и выход из клинча). Захват инициативы. Соревновательные композиции и их анализ.

- выполнение заданий УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... на укороченной площадке

- стратегия ведения боя в последние 30, 20, 10 секунд. То же, но проигрывая при всем этом соответственно 0:3, 0:2, 0:1.

- стратегия ведения боя против конкурента высочайшего и малеханького роста

- работа против конкурента, работающего в большей степени ногами

- непростая комбинированная техника УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... ударов рук и ног, подсечек, бросков.


^ КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ

О Ф П

- подтягивание на перекладине (раз)

- челночный бег 3х10м (с)

- прыжок в длину с места (см)

- прыжки с надбавками (раз)

- толкание набивного мяча (см УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована...)

- наклон вперед (см)

- бег 30 м (с)

- бег на месте в наивысшем темпе за 10 сек

С Ф П

- «двойки и тройки» (попеременные 2-ух и 3-х ударные композиции рками) в челноке по 20 сек на стойку – 32 раза УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... и больше

- задняя рука + передняя нога (цки-маваши) – 20 сек – 23 раза и больше

- отжимания – 30 сек – 38 раз и больше

- кувырок – 30 сек – 29 раз и больше

- радиальный удар фронтальной ногой (рен-гери) – 20 сек – 32 раза и больше

- удары 2-мя руками УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... в мешок – 10 сек – 28 раз и больше

- скакалка – 1 мин – 240 раз и больше

Т Т П

Работа 1,2 и 3 номерами:

Умение выбирать правильное время для начала атаки;

Встречные удары ногами и руками в зачетную зону.

«Выдергивание» конкурента на атаку УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... с следующим встречным ударом либо контратакующим действием.

Сложные комбинационные техники с различными конкурентами (обманные атакующие деяния, резвые атакующие деяния в различные уровни с возможностью проведения броска и предстоящего добивания. Работа в последние 30, 20, 10 сек УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована....поединка.


^ ПРИМЕРНЫЙ Годичный УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Шага СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (24 ЧАСА В НЕДЕЛЮ)

Таблица № 13




Месяцы


Разделы


IX


X


XI


XII


I


II


III


IV


V


VI


VII


Всего


1


О Ф П


20


20


21


21


22


24


23


23


20


18


14


226


2


С Ф П


34


34


35


35


36


37


38


40


38


36


22


385


3


Т Т П


35


35


36


36


37


37


38


38


35


32


26


385


4


Теория


3


3


2


3


2


3


2


2


3


3


2


28


5

Контрольно- переводные тесты



4


-


-


4


-


-


-


-


-


-


4


12


6

Контроль

ные соревнования


2


-


2


-


-


2


-


-


2


-


-


8


7

Инструктор

ская и судейская практика


-


4


-


2


-


-


4


-


2


-


2


14


8

Восстанови

тельные мероприятия


1


1


2


3


3


2


1


2


1


1


1


18


9

Мед обследование


1


-


-


1


-


-


1


-


-


-


1


4


10

Воспитательная работа


В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... процессе занятий


11


Всего в месяц:


100


97


98


101


104


105


107


105


101


90


72


1080




Всего за год:


1080



^ ПРИМЕРНЫЙ Годичный УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Шага СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

2-3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ (28 ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ)*

Таблица №14




Месяцы

Разделы


IX


X


XI


XII


I


II


III


IV


V


VI


VII


Всего


1


О Ф П


21


21


22


22


23


24


24


25


26


24


12


244


2


С Ф П


42


42


43


43


43


45


45


46


43


40


23


455


3


Т Т П


42


42


43


43


43


45


45


46


43


40


23


455


4


Теория


4


4


3


3


4


4


3


3


3


3


2


36


5


Контрольно переводные тесты



3



-



-



3



-



-



-



3



-



-



3



12


6

Контроль

ные соревнования


2


-


2


-


-


2


-


-


2


-


-


8


7

Инструкторская и УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... судейская практика


-


4


-


3


-


4


-


3


-


2


2


18


8

Восстановительные мероприятия


1


1


2


3


4


3


2


2


2


2


2


24


9



Медицинс

кое обследова

ние


2


-


-


2


-


-


2


-


-


-


2


8


10

Воспитательная работа


В процессе занятий


11


Всего в месяц:


117


114


116


122


116


127


121


128


119


111


69


1260





Всего за год:


1260


*Для групп СС рассредотачивание объема средств в годовом цикле подготовки подчинено персональной программке соревновательной практики, потому рассредотачивание часов по видам подготовки довольно УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП - Авторская образовательная программа дополнительного образования детей программа ориентирована... условно.



uchebnoe-posobie-penza-2002-soderzhanie-stranica-4.html
uchebnoe-posobie-penza-izdatelstvo-pgu-2010.html
uchebnoe-posobie-po-anglijskomu-yaziku-chast-idlya-ikursa-stranica-5.html